Katarsis

Katarsis er græsk og betyder renselse.

I efteråret 2021 deltog jeg i et skrivekursus ved Folkesundhed Aarhus, og vi lærte en øvelse, som jeg synes er et glimrende værktøj til at skrive. Nogle foretrækker at gøre det hver dag, andre kun engang imellem.

Katarsis skal ikke sidestilles med at skrive dagbog. Det er det alt for umiddelbart til. Øvelsen går i al sin simpelhed ud på, at rense systemet. Man skriver i små 5-10 minutter alle tanker og ord, der måtte falde én ind mens man sidder med papiret/foran skærmen. Pointen med øvelsen er, at få ryddet ud. For nogen kan det være en ting man gør inden sengetid, eller nogen gør det som noget af det første på dagen. 

For mit vedkommende bruger jeg det i forbindelse med skrivning. Der er sikkert nogen, der gør præcis det samme og kalder det noget andet, det er også helt fair. Jeg har valgt at læne mig op ad den øvelse jeg lærte, og som jeg har fået gavn af. Man skal ikke tænke på stavefejl eller tegnsætning, man skal bare skrive derudaf. Jeg har stor gavn af at lukke øjnene og lade teksten flyde afsted. Det kan give et enormt godt flow og sætte nogle processer igang, så man bliver klar til at tackle hvad end der skal skrives.